TRUEDERM : routines matin vs soir

TRUEDERM : routines matin vs soir

Pour qui

• Tous types de peau, y compris les peaux sensibles. Commencez simple et ajoutez les actifs progressivement.
• Pour celles et ceux qui veulent des résultats concrets sans routine compliquée.

Matin : protéger, hydrater, illuminer

1. Nettoyer

• Utilisez un nettoyant doux au pH équilibré (gel ou lait) pour éliminer le sébum et la sueur nocturne sans décaper.
• Peau très sèche : un nettoyant crème ou un simple rinçage à l’eau tiède peut suffire.

2. Traiter (antioxydants + hydratation)

• Sérum à la vitamine C pour illuminer et défendre la peau contre les agressions extérieures.
• Sérum à l’acide hyaluronique pour repulper et soutenir la barrière cutanée.
• Option peaux mixtes/grasses : 2–5 % de niacinamide pour réguler le sébum et affiner l’apparence des pores.

Astuce layering : appliquez d’abord les textures les plus fluides (vitamine C), puis les sérums hydratants (acide hyaluronique). Patientez 30–60 secondes entre les couches.

3. Hydrater

• Peaux mixtes/grasses : gel-crème léger.
• Peaux normales/sèches : crème riche en céramides pour renforcer la barrière.

4. Protéger (SPF)

• Terminez par un SPF large spectre 30–50 chaque matin, toute l’année.
• Deux lignes de doigts pour le visage et le cou ; réappliquez toutes les 2–3 heures en extérieur.

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Soir : nettoyer, réparer, renouveler

1. Nettoyer

• Si vous portez SPF/maquillage : double nettoyage (baume/huile puis nettoyant doux à l’eau).
• Sinon : un nettoyage doux suffit.

2. Traiter (nuits alternées)

• Nuits exfoliation (1–3x/semaine) : AHA/PHA doux pour lisser le grain de peau et raviver l’éclat.
  • Coup de boost optionnel : masque visage à l’acide hyaluronique pour une hydratation intense après l’exfoliation.
• Nuits rétinol/petides (2–5x/semaine selon tolérance) : utilisez votre rétinoïde ou un sérum riche en peptides pour le renouvellement et la fermeté.
• Peaux sensibles : « sandwich » de rétinoïde entre deux fines couches de crème hydratante pour limiter les irritations.

Évitez de superposer acides forts et rétinoïdes la même nuit.

3. Hydrater (réparation de la barrière)

• Choisissez une crème nourrissante avec céramides, peptides et apaisants (panthénol, madecassoside).
• Pour un effet repulpant sous la crème de nuit, ajoutez un sérum au collagène.

Recommandations TRUEDERM (génériques en attendant la confirmation des noms exacts)

• Sérum visage à la vitamine C
• Sérum visage à l’acide hyaluronique
• Sérum visage au collagène
• Masque visage à l’acide hyaluronique

Ajustements selon la saison

• Hiver/climats secs
  • Ajoutez une essence ou une brume hydratante entre sérum et crème.
  • Optez pour une crème plus riche ; pensez à une légère couche occlusive 2–3 soirs/semaine.
  • Diminuez la fréquence d’exfoliation pour protéger la barrière.
• Été/climats humides
  • Privilégiez les textures gel légères et des solaires non gras.
  • Ajoutez de la niacinamide pour contrôler la brillance et soutenir la barrière.
  • Exfoliation douce 1–2x/semaine pour éviter l’encombrement des pores.
• Saisons de transition
  • En cas de tiraillements/rougeurs, ralentissez les actifs et augmentez l’hydratation.
  • Maintenez l’SPF toute l’année.

Comment superposer les actifs TRUEDERM

• Matin : Nettoyer → Sérum vitamine C → Sérum acide hyaluronique → Crème hydratante → SPF.
• Soirs exfoliation : Nettoyer → Exfoliant doux (AHA/PHA) → Sérum acide hyaluronique → Crème → Masque hyaluronique (optionnel).
• Soirs rétinoïde/peptides : Nettoyer → Sérum hydratant → Rétinoïde ou sérum collagène/peptides → Crème.
• Introduisez les nouveaux actifs 2–3x/semaine, puis augmentez selon tolérance. Un actif puissant par soir.

FAQ

Q : Puis-je utiliser vitamine C et acide hyaluronique ensemble ?

• Oui. Appliquez d’abord la vitamine C, puis l’acide hyaluronique pour hydrater et améliorer le confort.

Q : Quand verrai-je des résultats ?

• Hydratation/éclat : immédiat. Texture/ton : 2–6 semaines. Rides/fermeté : 8–12+ semaines avec usage régulier.

Q : Que faire en cas d’irritation ?

• Simplifiez à Nettoyer–Hydrater–SPF pendant une semaine, puis réintroduisez lentement. N’associez pas acides forts et rétinoïdes la même nuit.